摘要：21天速成 实时 帮助你在21天内取得严重的效果，通过部分控制和30分钟的高强度锻炼，每周都有进展，以取得更快的效果。超级训练师秋-卡拉布雷斯是《4周健身》以及其他突破性健身计划、烹饪节目《FIXATE》、《4周肠道协议》和减肥系统《分量固定》的创造者。她是通 21天速成 实时 帮助你在21天内取得严重的效果，通过部分控制和30分钟的高强度锻炼，每周都有进展，以取得更快的效果。超级训练师秋